10 Benefícios da leitura: por que você deve ler todos os dias

Quando foi a última vez que você leu um livro ou um artigo substancial de uma revista? Os seus hábitos de leitura diária se centram em torno de tweets, atualizações do Facebook ou as instruções em seu pacote de aveia instantânea? Se você é uma das inúmeras pessoas que não costumam ler regularmente, você pode estar perdendo: a leitura tem um número significativo de benefícios, e abaixo listamos apenas 10 desses benefícios.

1 - Simulação mental

Estudos demonstraram que permanecer mentalmente estimulado pode retardar o progresso (ou, possivelmente, prevenir) a doença de Alzheimer e Demência, uma vez que manter seu cérebro ativo e comprometido evita que ele perca força. Assim como qualquer outro músculo no corpo, o cérebro exige exercícios regulares para mantê-lo forte e saudável, então a frase "usar ou perder" é particularmente apropriada quando se trata de sua mente. Fazer palavras cruzadas e jogar jogos, como o xadrez, também foram considerados úteis com a estimulação cognitiva.

2 - Reduz o estresse

Não importa o quanto de estresse que você tenha no trabalho, em suas relações pessoais ou em inúmeras outras questões enfrentadas no cotidiano, tudo isso simplesmente desaparece quando você se perde em uma ótima história. Uma novela bem escrita pode transportá-lo para outros reinos, enquanto um artigo atraente irá distraí-lo e mantê-lo no momento presente, deixando as tensões de lado e permitindo que você relaxe.

3 - Conhecimento

Tudo o que você lê enche sua cabeça com novas informações, e você nunca sabe quando pode ser útil. Quanto mais conhecimentos você tiver, melhor equipado estará para enfrentar qualquer desafio que venha pela frente.

Além disso, se você se encontrar em circunstâncias terríveis de vida, lembre-se de que, embora você possa perder todo o resto - seu trabalho, suas posses, seu dinheiro, será muito difícil você perder o seu conhecimento, a não ser que tenha algum problema em seu cérebro.

4 - Expansão de vocabulário

Quanto mais você lê, mais palavras você ganha, e elas irão inevitavelmente entrar no seu vocabulário cotidiano. Ser articulado e falar bem é de grande ajuda em qualquer profissão e, sabendo que você pode falar com altos níveis de autoconfiança, pode ser um enorme impulso para sua auto-estima. Pode até ajudar na sua carreira, pois aqueles que leem muito são bem informados e conhecedores de uma variedade de tópicos, e tendem a obter promoções mais rapidamente (e mais frequentemente) do que aqueles com vocabulários menores e falta de consciência da literatura.

A leitura de livros também é vital para a aprendizagem de novos idiomas, pois os falantes não nativos ganham exposição a palavras usadas no contexto, o que melhora a fluência de fala e escrita.

5 - Melhoria da memória

Quando você lê um livro, você precisa se lembrar de uma variedade de personagens, seus antecedentes, ambições, história e nuances, bem como os vários arcos e sub-parcelas que se encontram em cada história. As vezes é muito para lembrar, mas os cérebros são maravilhosos e podem lembrar essas coisas com relativa facilidade. Surpreendentemente, cada nova memória que você cria, cria novas sinapses (caminhos do cérebro) e fortalece as existentes, o que ajuda no recall de memória de curto prazo, bem como em modos de estabilização. Não é bacana?

6 - Habilidades de pensamento analítico mais fortes

Você já leu uma incrível novela de mistério e resolveu o mistério antes de terminar o livro? Em caso afirmativo, você pôde creditar este processo ao pensamento crítico e analítico, tomando nota de todos os detalhes fornecidos e ordenando-os para determinar "quem é o vilão da história" antes mesmo de terminar o livro.

Essa mesma capacidade de analisar detalhes também é útil quando se trata de criticar o enredo.

Determinando se foi uma peça bem escrita, se os personagens foram devidamente desenvolvidos, se o enredo funcionou sem problemas, etc. Se você tiver uma oportunidade de discutir o livro com os outros, você poderá indicar suas opiniões com clareza.

7 - Melhora o foco e a concentração

Em nosso mundo enlouquecido pela internet, a atenção é desenhada em um milhão de direções diferentes ao mesmo tempo todos os dias. Em um único intervalo de 5 minutos, uma pessoa média dividirá seu tempo entre trabalhar em uma tarefa, verificar e-mails, conversar com algumas pessoas (via whatsapp, skype, etc.), manter o olho no Twitter e monitorar seu smartphone além de interagir com colegas de trabalho. Este tipo de comportamento faz com que os níveis de estresse aumentem e reduz nossa produtividade.

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Quando você lê um livro, toda sua atenção está focada na história - o resto do mundo simplesmente se afasta e você pode mergulhar em todos os detalhes que você está absorvendo. Tente ler por 15-20 minutos antes do trabalho (ou seja, na sua viagem matutina, se você tomar transporte público), e você ficará surpreso com o quanto mais focado você chegará a empresa.

8 - Melhora a escrita

Este tópico anda de mãos dadas com a expansão do seu vocabulário: a exposição ao trabalho publicado e bem escrito tem um efeito notável na própria escrita, pois observar os estilos de cadência, fluidez e escrita de outros autores influenciará invariavelmente seu próprio trabalho . Da mesma forma que os músicos influenciam uns aos outros, e os pintores usam técnicas estabelecidas por mestres anteriores, os escritores também aprendem a criar prosa lendo as obras dos outros.

Para mim ajudou bastante, pois como "trabalhador digital", consegui melhorar a escrita de forma considerável.

9 - Tranquilidade

Além do relaxamento que acompanha a leitura de um bom livro, é possível que o assunto que você lê possa trazer imensa paz interior e tranquilidade. Ler textos espirituais pode baixar a pressão sanguínea e provocar uma sensação imensa de calma, enquanto a leitura de livros de auto-ajuda "ajudou" as pessoas que sofrem de certos transtornos de humor e doenças mentais leves.

A Bíblia também serve, experimente.

10 - Diversão gratuita

Embora muitos de nós gostem de comprar livros para que possamos guarda-los e marcar páginas para futuras referências, eles podem ser bastante caros. Para entretenimento de baixo orçamento, você pode visitar sua biblioteca local e aproveitar a glória dos inúmeros títulos disponíveis gratuitamente, procure também as universidades públicas, principalmente pra livros mais técnicos.

As bibliotecas têm livros sobre todos os assuntos imagináveis, e como também recebem constantemente novos livros, você nunca ficará sem materiais de leitura.

Se você morar em uma área que não possui uma biblioteca local, ou se você está com deficiência de mobilidade e não pode chegar a uma facilmente, a maioria das bibliotecas tem seus livros disponíveis em formato PDF ou ePub para que você possa lê-los. No seu e-reader, iPad ou na tela do seu computador. Existem também muitas fontes on-line onde você pode baixar e-books grátis, então vá procurar algo novo para ler!